Смузи для похудения — вкусная диета

Наконец-то мы дождались! На носу лето, красивые купальники, теплое море и… пара обвисших килограмм жира на животе. Надо срочно что-то делать, ведь в преддверии пляжного сезона красиво выглядеть хочется всем без исключения, а несколько лишних килограмм выглядят ох как не сексуально. «Но как же быть? спросите вы. – Ведь времени на посещение тренажерного зала совсем нет, да и сидеть на мучительных диетах уже надоело!». Не переживайте, ваша ситуация вполне разрешима. Прекрасным решением станут смузи для похудения – низкокалорийные коктейли, главными ингредиентами для которых являются молочные продукты, соки и фрукты.Смузи для похудения

Если вы без особых колебаний решились воспользоваться смузи для борьбы с лишними килограммами, вы должны знать парочку элементарных правил: чтобы лишняя масса действительно исчезла, смузи нужно есть небольшой ложечкой (а не пить!) и заменить им все без исключения приемы пищи. Сначала конечно будет немножко тяжело, но поверьте, оно того стоит.

Итак, попробуем приготовить смузи для похудения, рецепты которых являются удивительно простыми.

Бананово-морковный смузи

  • яблочный сок – 1 стакан
  • банан – 1 шт
  • морковь – 2 шт
  • нежирный натуральный йогурт – 1 стакан
  • листья мяты

Все ингредиенты следует смешать в блендере до консистенции смузи. Сверху приготовленный смузи можно украсить листиками мяты. Употребить сразу же после приготовления.

Ягодно-апельсиновый смузи

  • апельсиновый сок – 1 стакан
  • нежирный йогурт – 250 г
  • черника – 50 г

Йогурт, апельсиновый сок и чернику следует смешать в блендере до консистенции смузи. Сверху, каждый стакан можно украсить несколькими ягодами черники. Употребить сразу же после приготовления.

Занимайтесь спортом и не ленитесь готовить себе свежие смузи, и вы легко добьетесь желаемого результата. Попробуйте так же банановую диету.

Читайте также:

Добавить комментарий

Войти с помощью: