Банановая диета для похудения

Если у вас есть желание избавиться, примерно, от 6-4 килограмм надоевшего веса, то банановая диета быстро поможет вам в этом. Такая монодиета относится к краткосрочным и длиться максимум 7 дней. Огромный плюс банановой диеты в том, что ее очень легко перенести, ведь банан – это не только сытный, но и очень вкусный продукт. Поэтому сегодня мы с вами и рассмотрим все особенности диеты. Теперь давайте рассмотрим меню данной диеты.Банановая диета - фото

Банановая диета для похудения на три дня

Считают, что данная диета– это относительно простой способ избавиться от лишних килограмм, набранных, к примеру, за период зимы. Однако, не смотря на это, у банановой диеты есть временные ограничения. Так, первый срок похудения при помощи банановой монодиеты – не более трех дней. В данном случае разрежается употреблять не более – 4-3 бананов в сутки, чередуя их с употреблением кефира или молока. И так, схема следующая: сначала съедаете на завтрак один банан, затем через полтора часика выпиваете стакан кефира. Спустя два часа снова съедаете банан, затем через полтора часика – стакан кефира. Последний прием должен быть не позднее, чем в 19 часов.

Банановая диета для похудения на семь дней

Этот вариант банановой монодиеты считается более щадящим вариантом. Тем не менее, с ее помощью можно сбрасывать около килограмма ненужного веса. В этом случае употреблять еще что-то кроме бананов категорически запрещено. Но не спешите расстраиваться, ведь фрукт можно употреблять абсолютно в любом количестве. Что касается напитков, то, как и во многих других диетах, разрешена водичка и чай зеленый.

После окончания диеты к привычному рациону переходить необходимо постепенно, на протяжение одной недели. Если же резко начать употреблять все подряд, то в скором времени от прекрасных результатов не останется и следа. Помните об этом.

Ну вот, банановая диета для похудения рассмотрена и можно уже смело начинать приводить свой вес в порядок.

Читайте также:

Добавить комментарий

Войти с помощью: